Калькулятор недель между датами
Сколько недель и дней прошло, какая неделя после операции идёт сейчас, какая дата будет через N недель. Бесплатно, без рекламы, удобно с телефона.
Приоритет - полное разгибание колена до 0°. Сгибание - мягко, первые 4 недели до 90°. Ходьба: сначала костыли с частичной опорой, полная опора - по состоянию, без боли и отёка.
Упражнения на равновесие с разрешения врача: стояние на одной ноге, перенос веса, постепенное усложнение опоры.
Нагрузка растёт постепенно: глубокие приседания и выпады добавляются по готовности, без спешки. Бег в этом окне ещё рано - его открывают не раньше 12-й недели.
Бег по прямой открывают два условия: сила бедра около 80% от здоровой ноги и спокойное колено без отёка. Прыжки осваивают часто параллельно с бегом, дозированно. Повороты и резкая смена направления возвращаются последними, к 9 месяцам, а решение о спорте принимают по тестам вместе с врачом.
Сроки у всех разные. Неделя помогает ориентироваться, но к новому этапу переходят по готовности - её проверяют тестами.
Окончательное решение по срокам - за вашим хирургом.
Частые вопросы о счёте недель
С какого дня считать недели после операции?
День операции - точка отсчёта. С него идёт первая неделя, через 7 дней начинается вторая.
Поэтому «прошло 6 полных недель» и «идёт 7-я неделя» - одно и то же, записанное по-разному. Калькулятор показывает оба числа, чтобы не было путаницы.
«6 недель после операции» - это сколько дней?
42 дня.
Если врач назначил контроль «через 6 недель» - отсчитайте 42 дня от даты операции. Режим «Дата через N недель» сделает это за вас.
Почему сроки в неделях - только ориентир?
Скорость восстановления у всех разная: она зависит от операции, исходного состояния и того, как идёт работа.
Мы в студии переходим к следующему этапу по готовности - её показывают сила, амплитуда движений и равновесие, а для спорта - прыжковые тесты.
Окончательные решения по срокам всегда за вашим хирургом.
Когда после пластики ПКС можно приседать и бегать?
Пластика ПКС - операция восстановления передней крестообразной связки колена. Ориентиры из нашей памятки:
- Глубокие приседания и выпады - постепенно и по готовности, не в первые недели.
- Бег по прямой - не раньше 12-й недели, когда сила бедра около 80% от здоровой ноги и колено спокойно.
- Прыжки - часто параллельно с бегом, дозированно.
- Повороты и резкая смена направления - последними, к 9 месяцам.
Точный срок для вашей ситуации определяют тесты и ваш хирург. Подробнее - на странице «Восстановление колена».
Полезное рядом:
Кто сделал этот калькулятор
Калькулятор сделан силами команды Azarean Network с заботой о клиентах студии, коллегах и всех нуждающихся в этом инструменте.
Считать недели на чужих сайтах с рекламой надоело, поэтому сделали свой - с ориентирами из нашей памятки. Идея - Вадим Азаренков, основатель студии.
Функциональное тестирование, подбор упражнений и план восстановления за одно занятие.